Bir Mola Ver!

🌱BİR MOLA VER

14-15 Aralık 2019 Altın Yunus Resort Otelde Hafta sonu Yoga Kampı

🌱Studyo denge olarak kucuk bir molaya davet ediyoruz sizleri.

🌱@vrindabahar ile Hatha Flow @duyguceritoglu ile Hormon Yoga

🌱Programa

•Sabah ve aksam uygulanacak Yoga dersleri

•Sabah oglen aksam yemekleri

•Günde iki kahve molası

•Palmet spa ve termal merkezi ücretsiz girişi

•Uykuya gitmeden şefkat meditasyonu dahildir.

🌱Konaklama iki kişilik odalarda yapılacaktır.

🌱Program ücreti:450TL.

🌱Rezervasyon ve bilgi icin DM ya da asagidaki telefon numaralarından bilgi alabilirsiniz.

🧘🏻‍♀️Özge: 0 (507) 790 17 54

🧘🏻‍♀️Bahar:0 (533) 774 57 09

#studyodenge #dengedeyiz #yogakampı #birmolaver #küçükbirmola #yogacamp #haftasonuyoga #yogalove #izmiretkinlik #izmiyogakampı #izmir #çeşme #altınyunus

DuyguCeritoğlu Yoga

7 Taçlı ( yapraklı) Lotus  : 7 çakramızı temsil ediyor

Sarı renk                            : 3. çakra Solar plexus, kendin olma özgürlüğüyle eyleme geçmeyi temsil ediyor.

Siyah zemin                      : Sonsuzluk olan “zihnimizi” temsil ediyor.

Amaç                                  : Yoga ile harekete geçerken, nefesimiz ile zihnimizi berraklaştırmak, aydınlatmak, şimdi ve burada olma deneyimini yaşamak ve paylaşmak.  Yoganın bütünsel sağlığa katkısını ihtiyacı olan herkese ulaştırmak.

ONLINE HORMON YOGA TERAPİ DERSLERİ

HORMON YOGA TERAPİ EĞİTMENLİK EĞİTİMİ 25-29 EYLÜL 2019

@seda_shambhavi hocam ile hormon yoga terapi  eğitmenlik eğitiminde kendisine destek olmak büyük onur duydum.

Yeni eğitmenlerimiz bütünsel şifayı yaymak üzere yuvalarına döndüler. Bütünün en yüksek hayrına olsun, yolunuz açık olsun. 🙏🏻💕🌻🥰

Çok şükür, yaşadığım tüm güzel anlara🙏🏻😌  

@selda_sifahane_terapi @yucel.z @zuhalozyurtyoga @semraeerol @duruyoga @aycatuluceofficial @alavarastudyo @aarzucelik @semrademirelucaryoga @semrageremeli @nurcanbalcierol @sibely1845 @tliiin_yoga @yogasen_samsun Özlem Özen

Atölyemiz Canımız Urla’da Yoga

   ‘HAYATA KARŞI YÜKSEK ENERJİ İLE MOTİVE OLMA ZAMANI’

 

Urla mavisinin eşsiz huzurunda; dalga seslerinin fonu ile şehirden ve şehrin yorucu temposundan bir miktar uzaklaşıyoruz. Hiç kesilmeyen Urla esintisinin getirdiği kekik kokusu ile tütsülüyoruz ruhumuzu … Efsunlu bir gün bizi bekliyor… 

 

 Etkinlik Detayları 

Tarih: 21 Temmuz Pazar 

Saat: 09.45-11:30 

Yer: Atölyemiz Canımız Urla 

Eğitmen: Duygu CERİTOĞLU  @duyguceritoglu (instagram)

 

Etkinlik İçeriği

09:45 – 11:00 Soft Yoga / Nefes Çalışması

11:00 – 11:30 Yönlendirme Meditasyon 

11:30 – 12:30 Yoga Sonrası Kahve Saati (İkram)

YOGA & MEDİTASYON

AtölyemizcanımızUrla’da şahane bir buluşmaya ne dersin? Matını al, gel!

ÜREME VE STRES HORMONLARI ATÖLYESİ

Üreme ve Stres Hormonları Hormon Yoga Terapi Atölyesi 22.06.2019 tarihinde İzmir, Stüdyo Denge’de gerçekleşti.

Tüm katılımcılara teşekkür ederim.

HORMON YOGA TERAPİ ATÖLYESİ

ÜREME VE STRES HORMONLARI ATÖLYESİ – 22.06.2019

Üreme ve Stres Hormonları Hormon Yoga Terapi Atölyesi

🌟Hormon Yoga Terapi (HYT), hormon üretimini yeniden etkinleştirmek için özel bir dizi dinamik Yoga Asanalarından oluşur. Yoğun solunum teknikleri (pranayama), enerjik seviyede çalışma, konsantrasyon, görselleştirme ve gevşeme (Yoga Nidra) ile hormon bezlerine masaj yaparak aktifleşmesini, dengede çalışmasını sağlar.

🌟22.06.2019 Saat 11:00-15:00

(2 saat öncesinden yemek yemiş olmanız, midenizin dolu olmaması çalışma için önemlidir).

🌟Atölye sonunda hormon sorunu yaşayan katılımcılar, HYT akışı öğrenip her gün 30dakikalık pratiklerle yaşamlarını bütünsel olarak zinde, sağlıklı, rahat ve yaratıcı gücünün farkında coşkulu ve neşeli sürdürebilirler.

🌟HYT egzersizleri çok basit ve herkes* için uygundur. Yoga deneyimi gerektirmez.

🔥🔥ÖNEMLİ NOT: HERHANGİ BİR RAHATSIZLIĞINIZ VARSA LÜTFEN BELİRTİNİZ! *Kanser hastalarına, çikolata kisti olanlara, östrojen baskılama tedavisi görenlere, hamilelere, yeni ameliyat olmuş kişilere, vertigo hastalarına önerilmez.

🌟HYT konuları Peri-menopoz, menopoz, erken menopoz, PMS (adet öncesi stres sendromu) Kısırlık Hamile kalamama Polikistik yumurtalıklar Menstruasyon ve yumurtlama kaybı Depresyon, duygusal istikrarsızlık, hafıza bozukluğu İdrar kaçırma uykusuzluk yorgunluk vb.

Ön kayıt ve rezervasyon için duyguceritoglu@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz. 

 

YOGA; ZİHİN DALGALARININ DURULMASIDIR. YOGA ŞİMDİDİR.

Ne demek zihin dalgalarının durulması? Ne demek Yoga şimdidir?

Yoga çalışmalarında nefesiniz ve bedeniniz arasında dans halinde olursunuz. Nefesinize odaklanır, izlersiniz. Nefesin beden üzerindeki etkilerini fark edersiniz. Bedendeki açılma, uzama, gevşeme duyguları nefesin kullanımıyla belirgin hale geliyor.

Beden açıldıkça, zihin rahatlıyor, zihin rahatladıkça beden esniyor.

Yoga’da amaç günümüzde biraz daha en sıra dışı duruşların yapılabilirliği ve yarışı haline gelse de, ki belki buna ihtiyacı olanlar bu şekilde yaşayabilirler yoga’yı, zihnin dalgalarının durulmasıdır. İzleyici olabilmektir. Düşüncelere takılıp onlarla gitmek değil, tüm varlığınla, tüm benliğinle şimdi, şu anda, burada olabilmektir.

Sadece nefesine odaklan ve izle. Düşüncelerini fark et. Onları sevgi, şefkat ve merhametle kabul et. Yargısız bir biçimde izle ve bırak gitsin. Sen düşüncen değilsin, etiketlerin değilsin. Bunu fark et  ve nefesinin farkındalığında şimdi, burada ol.

Yoga ol.

Sevgilerimle